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朝練!

今日も寒い朝!
天気は快晴058.gifで気持ちいい感じ~

昨日は出発が遅くなったので30分ですが
少し早めに出発です。

境川CRを南下、ゆるい北風が吹いているおかげで
気持ちよく江ノ島に到着001.gif
134号線で大磯を目指します
今日は初めて心拍計を装着してきたので
サイコンを見ながら心拍、ケイデンス、速度の関係を見ながら
走ります、だいたい35キロ巡航で心拍が130、ケイデンスが110
これが良いのか悪いのか分かりませんが、、、

いつもの大磯手前の工事渋滞も短く大磯に到着
朝練!_c0245592_136558.jpg

近くのコンビニで補給をして復路、来た道を帰ります。

復路の境川CRでは多くのロディーとすれ違いました
寒いから皆さんお昼頃から走り出すのかな?

本日の走行距離76キロ楽しく走れました003.gif

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by good-breeze | 2013-02-26 13:11 | | Comments(0)

速く走るために日々練習?


by good-breeze