頑張れ~俺


速く走るために日々練習?
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引き足使ってるな~

左足のクリートが磨耗でズルズル
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ここ一発で右足を踏み込むと左足がガバット外れるので
意外と引き足を使ってるのかな?
クリートは磨耗限界を超えている~
黄色の部分が無くなったら交換とか、、、、、、
でも無くなってもかなり使えるんで、もったいないので限界に挑戦してました。
停止時、足を着く左ばかり磨耗するので右は左を2回交換したら交換のサイクルで~
今回はそのサイクルなので左右新品なのです。
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クリートを交換すると足着くのやなんだよね~008.gif

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by good-breeze | 2014-11-28 15:45 | 整備 | Comments(0)

クルクル猿ケ島

寒いな~日の出と共に家を出て~
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指がちぎれそうだ、そろそろ指有りのグローブにしないと辛いな!

本日のクラブラン参加者はKミヤさんと俺の2人、、、、寂しい。
来週、Kミヤさんがレースに出場するので練習のお付き合いで
猿ケ島の周回コース、コーナーの立ち上がりでダッシュの練習
Kミヤさんが「勝ちに来てください」と言うけどムリムリ
3週目の最初の立ち上がりでチギレタ~
そんな所へ、練習相手の救世主登場!Yさん(スゲ~速い)
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おかげで、俺は心置きなく1人旅007.gif
もっと練習せねば、、、、、。

本日の走行距離96キロ

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by good-breeze | 2014-11-23 11:39 | クラブラン | Comments(0)

今日も気持ちいい~朝練

昨日に引き続き快晴!
三連休の初日なので混んでるかなと思いましたが境川CRはガラガラ?
今日も緩い追い風で江の島まで134号線の鎌倉方面は流石に混んでるので
またまた大磯方面へ、134号線はロディーもチラホラと団体さんが多くて
抜かすのが大変~
大磯の手前、工事で車線が1車線になるのでもの凄い渋滞
路肩には大型バイクとロディーがビッシリ
バイクの方は路肩をすり抜け出来ないんだから車線に戻って~自転車を通して~
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いや~いい天気だ、しばし「ボー」と海を眺めて癒されるな~
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本日の走行距離75キロ

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by good-breeze | 2014-11-22 12:45 | | Comments(0)

気持ちいい~朝練

今日も快晴、路面が乾くのを待って遅めの出発!

緩い追い風で境川CRを南下していつもの大磯往復コース
富士山も真っ白で寒そう~だけど海沿いは16℃と快適
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海も穏やかでポカポカ、昼寝したいな~
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本日の走行距離75キロ

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by good-breeze | 2014-11-21 13:02 | | Comments(0)

城ヶ島まで~朝練

快晴の休日は最高!
最近、あまり走れてないのでチョコット長めに城ヶ島まで。
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海も穏やかで気持ちいい~
さて、復路は向かい風で最悪ですが青い海を眺めながらノンビリライド~
城ヶ島に行くと復路で丁度、「ゆうき食堂」のオープン時間に合うんですよね
なので、早めのお昼を頂きます。
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刺身2点盛りに生シラスを単品で注文したら山盛りの生シラスが登場
御飯もいつもより多めな感じ、、、、、これで1800円はコスパ最高!
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今日も食べすぎた~腹がパンパンで前傾になるのが苦しい~
でも旨かった~003.gif

本日の走行距離110キロ

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by good-breeze | 2014-11-18 15:49 | | Comments(0)

心折れた!

爽やかな快晴058.gif
プチロングでもしようかと早めの出発
いつもの様に境川CRを南下、なんだかだんだんと向かい風が強くなってくる~
なんとか海岸にでて134号線で小田原を目指します
134号線は強い海風で砂か舞って目がシバシバ、、、、
かなりの向かい風でいくら踏んでも30キロそこそこ
防風林のあるところはまだまし、防風林が途切れるとガバーと流されて危険
いつもよりかなり時間がかかって大磯に到着、
風もだんだん強くなってきいる感じここから先は車線も片側1車線にるので
風でフラフラ走行は危険と判断!
なんて本当はこれ以上は足がもちそうにもありません。
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復路はまるで羽が生えたみたいで軽々40キロオーバーで江の島まで高速巡航003.gif
しかし境川CR途中で足が終わったとゆうかエネルギー切れでやばかった~
近くのコンビニへ飛び込んで大福と、どら焼きを補給してなんとか回復
往路の向かい風でかなりエネルギーを消耗したんだな
サイコンのカロリー表示もも1000キロオーバーと異常値を表示、、、、

本日の走行距離75キロ

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by good-breeze | 2014-11-13 12:37 | | Comments(0)

昼練だな~

一週間、続いた風邪もなんとなく良くなってきたのに
天気のほうはイマイチな感じ
朝一で走ろうかと思ったけど路面が濡れていてパス
ジムも一週間、行ってないので午前中は体をほぐしに筋トレ
午後なって晴れ間が058.gif路面も乾いてきたので
そそくさと用意をして発進~
環状4号線で鎌倉へ抜けて八幡宮を右折して134号線へ
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まだ2時過ぎなのに夕方みたいな感じ
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走り初めは長袖ジャージとレーパンもで暑かったけど
3時を過ぎると丁度いい感じ、
これからもっと寒くなったら朝練をやめて昼練に時間変更しようかな~暖かいし003.gif

本日の走行距離49キロ

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by good-breeze | 2014-11-12 16:22 | | Comments(0)

これで落ちないかな~ELITE

段差を越える度に落ちていたボトル!
ボトルとボトルゲージを同じにすれば落ちないかな~と思い
ボトルと同じELITEのボトルゲージを購入
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中央にスプリングが付いていてしっかりホールドしてくれる感じ
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ボトルの首にもしっかりフィットしています。

これで落下しなくなるといいのですが
その前に路面をしっかり確認して回避できるようにしなくては、、、、。

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by good-breeze | 2014-11-08 15:15 | 整備 | Comments(0)